В настоящее время существует множество оздоровительных систем, проводится большое количество тренингов и семинаров по очистке кишечника или чистке всего организма, методики и тренинги на которых научат растягиваться и называют это модным словом stretching, или методики по правильному питанию или голоданию.

За 25 лет практики и наблюдений, автор методики «Матрица Здоровья и активного Долголетия» Владимир Ефимов, выявил 5 фундаментальных принципов, которые влияют на продолжительность нашей жизни и активное долголетие. Если фокусировать внимание на одном или нескольких принципах, но упускать из виду другие принципы, то не достигается нужный результат по поддержанию тела и сознания в ресурсном состоянии. Это говорит о важности комплексного подхода, когда говорим о здоровье и активном долголетии

Сложно сказать, какой из принципов больше влияет на продолжительность жизни, это зависит от многих условий.

1-й принцип — Среда обитания. Очевидный факт, что, если вы живете в экологически чистом месте, где сведены к минимуму выхлопные газы автомобилей, отсутствуют выбросы промышленных производств, вы дышите чистым лесным воздухом, то вы будете иметь преимущество в плане здоровья по сравнению с теми людьми, которые живут в больших городах и промышленных центрах. В истории известно много примеров, когда люди по состоянию здоровья меняли место жительства и таким образом увеличивали продолжительность жизни. Предположим, у вас нет возможности переехать жить за город, вы можете выехать на дачу на выходные на 2-3 дня, и таким образом, за год проведете до 30% времени в благоприятной среде обитания.

2-й принцип — Питание. Человек заболевает и приходит на прием к врачу, после назначения препаратов, врач дает пациенту рекомендации по питанию и диете. Жирная и жареная пища будет оказывать негативное влияние на печень, потребление большого количество сладкого будет оказывать нагрузку на поджелудочную железу и в последствии, может стать фактором, который приведет к заболеванию диабетом. Одни продукты будут медленно отравлять, а другие продукты наполнять жизненной энергией и силой. Зафиксировано множество случаев исцеления, когда люди начинали внимательно относиться к тому, что едят и какие продукты могут принести исцеление. Не зря гласит индийская мудрость, что «90% болезней можно вылечить правильным питанием» и этот факт на сегодня является аксиомой.

3-й принцип — регулярное очищение организма. Автомобилисты знают, что если в автомобиле не менять вовремя масло и фильтра, то двигатель в машине быстро выйдет из строя. Также и наш организм требует регулярной очистки. Если не делать этого, то начинаются болезни, которые перерастают в хронические заболевания и тогда жизнь становится не в радость.

4-й принцип —работа с телом. Это функциональные тренировки, динамические нагрузки, статические нагрузки, йога, дыхательные практики и многое другое. Если мы не даем себе физические нагрузки, да еще ведем сидячий образ жизни, мышцы атрофируются, гормональный уровень понижается, особенно это наблюдается после 40 лет. Вследствие этих процессов у людей пропадает мотивация к жизни, они считают себя старыми, процесс становится цикличным и ни о каком активном долголетии речь уже не идет. Как гласит народная мудрость «В здоровом теле, здоровый дух». И это лишний раз подчеркивает важность 4-го принципа.

5-й принцип —работа с сознанием. Работа с сознанием означает осознанное и внимательное отношение ко всем аспектам нашей жизни. Мы в определенном смысле являемся «биороботами», так как биохимия нашего тела влияет на наше тело и на наше сознание, проявляется в виде хорошего настроения или депрессии. Наше тело и сознание — это как взаимно соединяющиеся сосуды. Одно влияет на другое. Физическая нагрузка подымет в крови уровень гормонов и у вас будет приподнятое настроение какое-то время. Бывают случаи, когда у человека начинается депрессия, накатывают негативные мысли, человек полностью погружается в обдумывание и пережевывание этих мыслей, но причиной может быть недостаток в крови всего лишь одного микроэлемента. Многие женщины знают, как съев кусочек шоколада у них меняется настроение. А это все благодаря наличию в какао-порошке вещества под названием теобромин. Этот факт говорит, что наши мысли и наше сознание это не одно и тоже. Очень важно научиться наблюдать за своими мыслями. Этого можно достичь с помощью медитации. Медитация является прекрасным средством по успокоению ума, избавлению от стрессов и улучшению нашего здоровья. И самое главное, что медитация позволяет развить нашу Осознанность и принять то факт, что только на нас лежит полная ответственность за качество и продолжительность нашей жизни.

Наше Сознание — это основной фактор нашего здоровья и долголетия. Когда вы осознанны, вы сделаете осознанный выбор места жительства, вы осознанно будете подходить к вашему питанию и регулярному очищению организма, а также поддержанию себя в хорошей физической форме, что будет приводить к переходу вашего Сознания еще на более высокие уровни.

Матрица Здоровья и активного Долголетия – это комплексная система здорового образа жизни, которая охватывает все аспекты жизни человека, позволяет пребывать в стабильном и гармоничном психологическом состоянии, поддерживать физическое тело в ресурсном состоянии, сохранять активное долголетие и замедлять процессы старения. Система является синтезом знаний Востока и Запада, основанной на 30 годах личной практики и опыта. Система включает ранее не доступные обычным людям практики из традиции Гималайской сидха-йоги.

Ознакомиться с программой тренинга базового уровня «Хочу жить до 100 лет!» здесь

Вернуться на Главную